Exercícios de Fisio para Casa
Fisioterapia
Exercícios de fisioterapia para fazer em casa, com demonstração
Em resumo
Monte a sequência de exercícios de casa a partir de uma biblioteca por região (joelho, quadril, coluna, ombro, pescoço, tornozelo e equilíbrio), cada exercício com demonstração animada, e ajuste séries, repetições, tempo, descanso e lado. Mande o link do seu WhatsApp: o paciente faz a sessão guiada no celular, com o cronômetro, marca a dor de 0 a 10 e, no fim da semana, manda o resumo para você. É grátis, sem cadastro, e a sequência não fica guardada na Tivita.
Grátis, sem cadastro · funciona no navegador · nada do que você digita é enviado para a Tivita
Monte a sequência de casa
1. Para quem é
Só o primeiro nome ou um apelido: o link vai para o WhatsApp do paciente.
2. Sequência
2 de 10 · cerca de 9 minNa ordem em que o paciente vai fazer.
- 1
3 séries de 10 · segure 3 s · descanso de 45 s
- 2
3 séries de 10 · descanso de 1 min
3. Mandar para o paciente
A sequência vai dentro do link e não fica guardada na Tivita. O paciente abre no celular, faz a sessão com a demonstração e o cronômetro, marca a dor e manda o resumo da semana para você.
O botão do WhatsApp abre o seu WhatsApp com a mensagem pronta, e você escolhe para quem mandar.
Gostou?
Nos planos pagos da Tivita, a agenda manda lembrete de cada sessão pelo WhatsApp para o paciente.
Criar conta grátisPra que serve
Para fisioterapeutas que prescrevem exercícios domiciliares, de joelho, quadril, coluna, ombro, pescoço, tornozelo ou equilíbrio, e precisam que o paciente faça certo e com constância entre as sessões.
Você monta a sequência na ordem da sessão, com séries, repetições, tempo de sustentação, descanso e lado, a partir de uma biblioteca de exercícios com demonstração animada, ou com os seus. O paciente recebe tudo num link, sem instalar nada e sem cadastro.
No celular, o paciente faz a sessão guiada, um exercício por vez, com o cronômetro, marca a dor de 0 a 10 e, no fim da semana, manda o resumo pelo WhatsApp dele: as sessões feitas, o que ficou para trás e a dor de cada dia.
Como usar
- 1
Monte a sequência
Escolha os exercícios da biblioteca, cada um com a demonstração, ou escreva os seus. Ajuste séries, repetições, tempo, descanso e lado.
- 2
Mande o link
Pelo seu WhatsApp, copiado ou como texto. A sequência vai dentro do link e não fica guardada na Tivita.
- 3
O paciente faz a sessão
Um exercício por vez, com a demonstração, o cronômetro das séries e do descanso, e a dor de 0 a 10 no fim.
- 4
Receba o resumo
No fim da semana, o paciente manda as sessões feitas e a dor de cada dia, e você ajusta a dose na próxima sessão.
Como montar uma sequência de casa que o paciente cumpre
Poucos exercícios, na ordem da sessão
Três a cinco exercícios costumam render mais do que uma folha cheia. Monte na ordem em que o paciente vai fazer, do mais simples para o que pede mais, e explique cada um com as palavras que ele usa.
Uma dose que dá para seguir sozinho
Séries, repetições, quanto tempo segurar e quanto descansar, escritos um a um, tiram o chute da conta. O cronômetro da sessão guiada cuida da sustentação e do descanso, e o paciente só se preocupa com o movimento.
A dor como guia
A dor de 0 a 10 depois de cada sessão diz mais do que um “foi bem”. Dor que cai ao longo da semana indica que dá para progredir; dor que sobe pede ajuste antes da próxima sessão.
Sequência nova a cada progressão
Subiu a carga, trocou um exercício ou mudou o lado? Monte de novo e mande o link novo. A sequência antiga continua abrindo, mas as marcações passam a valer para a nova.
Leia no Manual do Consultório
Perguntas frequentes
Os exercícios vêm prontos?
Há uma biblioteca inicial por região (joelho, quadril, coluna, ombro, pescoço, tornozelo e equilíbrio), cada exercício com a demonstração animada, que serve de ponto de partida. Você edita o nome, a dose e a explicação, e escreve os seus próprios exercícios, com o link de um vídeo seu.
Como o paciente recebe?
Por um link que você manda do seu WhatsApp, ou copia e cola onde quiser. Ele abre no celular, sem instalar nada e sem cadastro, e pode salvar o link na tela inicial.
Como é a sessão guiada?
Um exercício por vez, na ordem que você montou: a demonstração, a série e o lado, as repetições e o cronômetro do tempo de sustentação e do descanso, com som e vibração quando o tempo acaba. No fim, o paciente marca a dor de 0 a 10 e conta como foi.
E se o paciente sentir dor forte?
Dor de 7 para cima no fim da sessão faz a página pedir para ele parar os exercícios do dia e falar com você antes da próxima sessão. A página também lembra de parar com tontura ou falta de ar, e de ligar para o 192 numa emergência.
A Tivita guarda os dados do paciente?
Não. A sequência vai dentro do próprio link, e as marcações e a dor ficam no celular do paciente. Por isso vale usar só o primeiro nome ou um apelido.
Mudei a sequência. E agora?
Monte de novo, ajuste o que precisar e mande o link novo. As marcações começam do zero na sequência nova, e a antiga continua abrindo.
Quanto custa usar o app Exercícios de Fisio para Casa?
É grátis e não pede cadastro: funciona aqui mesmo, no seu navegador, e nada do que você digita é enviado para a Tivita.
A escolha dos exercícios, da dose, da frequência e da progressão é do fisioterapeuta responsável. A biblioteca é um ponto de partida para editar, as demonstrações são ilustrativas e não substituem a orientação na sessão, e os exemplos desta página são fictícios.
Também para fisioterapeutas
Ver todosUse agora, de graça
Funciona aqui mesmo, sem cadastro. Veja o exemplo pronto antes.